Libros de bienestar que han cambiado mi vida
Hay libros que se leen y se dejan. Y hay libros que se subrayan, se releen y se regalan. Esta lista es de los segundos.
No te voy a contar el resumen de cada uno — para eso está la contraportada. Te voy a contar lo que me dio a mí cada uno, por qué lo tengo en mi mesita de noche o en mi mochila de viaje, y por qué creo que podría darte algo a ti también.
Los he ordenado por temáticas para que encuentres fácilmente lo que necesitas en este momento
Para entender tu energía — Chakras
Oráculo de los chakras — (Arkano Books)
Este no es un libro al uso — es un libro más 49 cartas. Y es uno de mis objetos más usados. Las cartas están agrupadas por colores de chakra y cada una lleva una historia simbólica . Suena muy intenso, pero en la práctica es de los oráculos(en está entrada te explico que es un oráculo y cómo utilizarlo) más accesibles y bonitos que he encontrado. Lo uso en mis talleres y en mi práctica personal.
El Gran libro de los chakras — Editorial Edaf
Esta obra es un recorrido por la ciencia oriental de los chakras desde una perspectiva filosófica y práctica. No es un libro de técnicas — es un libro para entender de verdad qué son los centros de energía, cómo se relacionan con la mente, el cuerpo y las emociones, y cómo trabajar con ellos desde el interior. Para mí fue el libro que me hizo entender los chakras de verdad, no solo memorizarlos.
Para profundizar en la práctica espiritual
Para trabajar la mente y las emociones
Deja de ser tú — Joe Dispenza (Ediciones Urano)
Uno de los libros más transformadores que he leído. Dispenza mezcla física cuántica, neurociencia y trabajo personal para explicar cómo nuestros pensamientos crean nuestra realidad, y más importante aún — cómo cambiarlos. No es un libro de autoayuda al uso. Es denso, tiene base científica real y requiere que te lo tomes en serio. Yo lo leí en un momento en que necesitaba cambiar algo importante y fue justo lo que necesitaba.
Kit emocional para la vida moderna — Dra. Emma Hepburn (Editorial Edaf)
La Dra. Emma Hepburn es psicóloga clínica con más de 15 años de experiencia y este libro es exactamente lo que dice el título: un kit. 53 herramientas prácticas ilustradas para cuidar tu mente en el día a día. Desde reconocer qué desencadena tus emociones hasta superar el miedo a equivocarte. Lo recomiendo especialmente a personas que se están acercando por primera vez al mundo del bienestar emocional — es accesible, visual y muy aplicable.
Para tu práctica de rituales y bienestar sensorial
Velas de miel
Las velas de cera de abeja son las que uso en todos mis rituales y talleres. Arden limpia, sin humo, sin tóxicos — y tienen ese olor suave a miel que transforma completamente el ambiente de un espacio. Si vas a empezar a trabajar con velas en tu práctica, empieza por estas.
Palo santo
El palo santo es uno de mis compañeros de siempre. Lo uso para limpiar el espacio antes de un taller, antes de una sesión de journaling o simplemente cuando necesito resetear la energía de la habitación. Su aroma es inconfundible y para mí ya es un disparador automático de calma y presencia. Un día os hablaré del Palo Santo, ya que hay que tener cuidado de cual compras, ya que están desforestando bosques, por culpa de la mala recolecta. Te pongo dos opciones según lo que prefieras estos son de Perú :
👉 Opción 1 — Palo santo en palos
👉 Opción 2 — Palo santo selección
Esta lista seguirá creciendo
Voy añadiendo libros a medida que los leo y los releo, ahora me estoy leyendo dos de la Bruja Verde que me tienen enamorada. Si quieres ser la primera en enterarte cuando añada uno nuevo, suscríbete a mi newsletter — cada semana comparto recursos, rituales y reflexiones que no publico en ningún otro sitio.
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