¿ Qué es un Japa Mala?
¿Qué es un Japa Mala y por qué tiene 108 cuentas? + El significado de los 108 saludos al sol
En el mundo del yoga y la meditación, el número 108 aparece con frecuencia: en los saludos al sol, en las cuentas del Japa Mala, en mantras… Pero ¿qué significado tiene este número tan especial? ¿Y qué es exactamente un Japa Mala? En este post te lo cuento todo y te comparto un recurso muy especial para profundizar en esta práctica.
El Japa Mala es un rosario de origen hindú y budista utilizado para repetir mantras, afirmaciones o intenciones durante la meditación. Está compuesto por 108 cuentas + una cuenta principal llamada «guru» o «meru», que simboliza el punto de partida y final de la práctica.
Se utiliza tradicionalmente para contar repeticiones mientras recitas un mantra o una frase significativa, ayudándote a mantener el enfoque y entrar en un estado meditativo profundo.
📿 ¿Qué significa “Japa Mala”?
La expresión “Japa Mala” proviene del sánscrito y está formada por dos palabras:
Japa (जप) significa repetición de un mantra o sonido sagrado. Es la práctica devocional de recitar de forma continua una oración, nombre divino o afirmación meditativa. Implica concentración, presencia y conexión espiritual.
Mala (माला) significa guirnalda o rosario. En este contexto, hace referencia a un collar o cadena de cuentas que se utiliza para contar las repeticiones del mantra.
👉 Por tanto, “Japa Mala” se traduce literalmente como rosario para la repetición de mantras.
Es mucho más que un accesorio: es una herramienta ancestral que acompaña el camino de la meditación, la introspección y la transformación personal.
🎁 ¿Por qué se regalan ?
Regalar un Japa Mala tiene un profundo significado:
Es una forma de bendecir a alguien con paz, protección, armonía y buena energía.
Quien lo recibe suele sentirlo como un amuleto especial. Por eso, muchas personas regalan un mala a una amiga embarazada, a alguien que empieza un nuevo ciclo o a quien está pasando por un momento de cambio o sanación.
En mis talleres y retiros, a menudo las participantes crean su Japa Mala con una intención clara… y muchas deciden regalarlo a alguien especial o quedarse con él como símbolo de su transformación.
🕉️ ¿Para qué sirve?
El uso :
Te ayuda a meditar de forma más enfocada
Favorece la conexión espiritual y energética
Sirve como herramienta de protección y armonización energética
Puedes usarlo también como objeto de intención o amuleto
🔢 ¿Por qué tiene 108 cuentas un Japa Mala?
El número 108 es sagrado en muchas tradiciones espirituales. Algunos de sus significados más conocidos:
En la filosofía védica, hay 108 líneas de energía (nadis) que convergen en el corazón.
El diámetro del Sol es 108 veces el de la Tierra.
Hay 108 Upanishads (textos sagrados del hinduismo).
Se dice que repetir un mantra 108 veces ayuda a alcanzar un estado profundo de conciencia y alineación.
☀️ ¿Por qué hacemos 108 saludos al sol?
Los 108 saludos al sol (Surya Namaskar) son una práctica tradicional que se realiza en ocasiones especiales (como cambios de estación o celebraciones espirituales). Representan:
Una forma de purificación física, mental y emocional
Una manera de honrar al Sol como fuente de energía y vida
Un ejercicio de disciplina, entrega y conexión interior
Realizar 108 saludos al sol no es obligatorio ni necesario para todas las personas. Puedes adaptar la práctica según tu cuerpo y energía del momento, pero conocer su simbolismo te conecta con una práctica ancestral poderosa.
🌿 ¿Cómo limpiar y cargar tu Mala?
Al ser un objeto sagrado y personal, es recomendable limpiar y cargar tu Japa Mala con cierta frecuencia:
Para limpiarlo:
Pásalo suavemente por el humo de un incienso natural o palo santo
Haz una breve meditación con intención de limpieza energética
Para cargarlo:
Usa tu Japa Mala al meditar o repetir un mantra
Déjalo junto a cristales como amatista o cuarzo
- Déjalo a la luz de la luna llena, o bajo el sol.
Llévalo contigo cuando estés en la naturaleza o en espacios energéticamente altos
🧘♀️ ¿Te gustaría hacer tu propio Japa Mala?
Si quieres profundizar en esta herramienta sagrada y aprender a crear tu propio Japa Mala con intención, te invito a uno de mis retiros de un día en Cataluña. Combinamos:
✔️ Una clase suave de yoga
✔️ Un brunch saludable con ingredientes locales
✔️ Y un taller de creación de Japa Mala, donde te llevarás tu propio rosario energético hecho por ti
👉 Ver próximos retiros de un día con taller de Japa Mala
👉 Comprar tu Japa Mala para hacerlo a mano con intención
Conectar con el poder del número 108 y con la práctica consciente del Japa Mala puede abrirte nuevas puertas hacia la calma, la introspección y el cuidado espiritual.
Si este tema te llama, no necesitas experiencia previa. Solo ganas de escucharte, crear y disfrutar de un momento para ti.
Nos vemos en el próximo retiro ✨
Con cariño,
Leila
