1️⃣ Chakra raíz – Muladhara

📍 Ubicación: base de la columna
💫 Representa: seguridad, estabilidad y conexión con la Tierra.
🧘‍♀️ Cuando está equilibrado: te sientes segura, presente y con confianza en la vida.

2️⃣ Chakra sacro – Svadhisthana

📍 Ubicación: zona pélvica
💫 Representa: creatividad, placer y emociones.
🧘‍♀️ Equilibrado: fluye la alegría, la sensualidad y la inspiración.

3️⃣ Chakra del plexo solar – Manipura

📍 Ubicación: abdomen superior
💫 Representa: autoestima, poder personal y fuerza de voluntad.
🧘‍♀️ Equilibrado: tomas decisiones con claridad y actúas con confianza.

4️⃣ Chakra corazón – Anahata

📍 Ubicación: centro del pecho
💫 Representa: amor, compasión y equilibrio emocional.
🧘‍♀️ Equilibrado: sientes gratitud, perdón y apertura hacia los demás.

5️⃣ Chakra garganta – Vishuddha

📍 Ubicación: garganta
💫 Representa: comunicación y expresión.
🧘‍♀️ Equilibrado: expresas tus emociones con autenticidad y sin miedo.

6️⃣ Chakra del tercer ojo – Ajna

📍 Ubicación: entre las cejas
💫 Representa: intuición, sabiduría y percepción interior.
🧘‍♀️ Equilibrado: confías en tu intuición y ves con claridad tu propósito.

7️⃣ Chakra corona – Sahasrara

📍 Ubicación: parte superior de la cabeza
💫 Representa: conexión espiritual, conciencia y unión con el todo.
🧘‍♀️ Equilibrado: sientes paz interior y armonía con el universo.

Existen muchas formas de armonizar tus centros energéticos, pero las más efectivas son las que trabajan desde el cuerpo, la mente y el alma al mismo tiempo, cómo por ejemplo,  el yoga, la meditación, las afirmaciones, las piedras, los colores, los Japa Malas.

Además de trabajar sobre ti misma, es importante cuidar la energía del lugar donde estás.
Puedes utilizar incienso natural, palo santo o sahumerios para limpiar energías estancadas, abrir las ventanas y dejar que la luz entre.
Tu entorno también influye en el equilibrio de tus chakras.

¿Se pueden bloquear los chakras?
Sí, las emociones reprimidas, el estrés o los hábitos negativos pueden afectar su flujo.

¿Es necesario ser espiritual para equilibrarlos?
No, basta con escuchar tu cuerpo y practicar hábitos conscientes que te devuelvan al equilibrio.

¿Cuánto tiempo se tarda en armonizarlos?
Cada persona es diferente, pero con constancia puedes notar cambios desde las primeras semanas.

🧘‍♀️ Detectar bloqueos energéticos a través del cuerpo y las emociones.

🪞Journaling : Responder preguntas que te ayudarán a conocerte más.

🌬️ Aprender tips y ejercicios prácticos para alinearlos.

🪶 Participar una meditación guiada enfocada a las energías.

📘 Llevarte un dossier para continuar el trabajo en casa.

• Explicaremos cada uno de los 7 chakras y su función.
• Práctica de yoga enfocada en activar y desbloquear la energía.
• Identificaremos cuáles chakras necesitan más atención y cómo cuidarlos.
• Creación de un Japa Mala personalizado, conectado con tu energía de los chakras.
• Técnicas para desbloquear y equilibrar los chakras.
• Cada participante recibirá sus piedras de chakras para trabajar la energía de manera personal y consciente.

Equilibrar tus chakras es un proceso de autoconocimiento, calma y conexión profunda contigo misma.
No se trata de hacerlo perfecto, sino de escucharte y permitir que tu energía fluya libremente.

Si quieres profundizar en este tema, en mis talleres y retiros de yoga trabajamos la energía de los chakras con prácticas de yoga suaves, meditación, journaling y creación de tu propio Japa Mala.
Descubre más en este link