mejores suplementos para el bienestar
Los suplementos que tomo cada día (y por qué forman parte de mi rutina) Si llevas tiempo siguiéndome, seguramente ya sabes que me gusta cuidar mi bienestar de una forma bastante sencilla. No busco fórmulas mágicas ni creo que exista un suplemento capaz de cambiarte la vida por sí solo. Para mí, el bienestar empieza […]
Libros recomendados
Libros de bienestar que han cambiado mi vida Hay libros que se leen y se dejan. Y hay libros que se subrayan, se releen y se regalan. Esta lista es de los segundos. No te voy a contar el resumen de cada uno — para eso está la contraportada. Te voy a contar lo que […]
Slow living: cómo vivir más despacio sin renunciar a nada
Slow living: cómo vivir más despacio sin renunciar a nada No sé exactamente cuándo decidí que quería vivir más despacio. No fue un momento concreto. Fue más bien una acumulación de días en los que llegaba a la noche sin saber muy bien qué había pasado. Días llenos de cosas pero vacíos de presencia. El […]
cómo usar un oráculo
¿ Cómo usar un oráculo? Oráculos: cómo usarlos en tu vida diaria sin ser esotérica Voy a ser honesta contigo desde el principio: durante mucho tiempo pensé que los oráculos eran cosa de personas muy espirituales, con altares elaborados y un lenguaje que yo no terminaba de entender. Me daban un poco de pereza. Me […]
Sal y Calma: una escapada a Marruecos
Sal y Calma: una escapada a Tamraght, Marruecos Hay lugares que te cambian el ritmo desde el primer momento. Tamraght es uno de ellos. Un pueblo pequeño en la costa atlántica de Marruecos, a veinte minutos de Agadir, donde el mar marca el compás y todo sucede con una calma que en Europa ya casi […]
Ritual de Solsticio de Verano 2026
Solsticio de verano 2026: el ritual que me encanta cómo celebrarlo y qué significa ¿Sabes qué pasa el 21 de junio? Llega el solsticio de verano, el día más largo del año. Y para mí, sinceramente, es una de mis fechas favoritas de todo el calendario. Es el momento en que la luz alcanza su […]
Inciensos naturales
Tipos de incienso y sus beneficios Guía completa del incienso — qué es, tipos, usos y cómo elegir el perfecto para ti El incienso acompaña a la humanidad desde hace miles de años. Lo usamos para crear ambiente, para meditar, para agradecer el día o simplemente para que la casa huela rico. Hoy te traigo […]
Retiro de yoga en Lombok
Viaje a Lombok Por qué Lombok es el destino de retiro más especial de Asia Nueve días de naturaleza, bienestar y creatividad en una de las islas más vírgenes de Indonesia. Hay lugares en el mundo que te cambian sin pedirte permiso. Lombok es uno de ellos. No tiene la fama de Bali ni el […]
Viajar a la India por primera vez
Viajar a la India por primera vez Guía para perder el miedo y abrir el corazón ¿Es la India un destino que te llama desde hace tiempo, pero sientes que un nudo en el estómago te frena? No estás sola. Es completamente normal sentir cierto respeto ante un país tan inmenso, diferente y lleno de […]
Viaje a la India 10 días
Viaje a la India 10 días: Descubre el sur más auténtico y en calma ¿Cuántas veces has pensado en viajar a la India pero algo te frena? Quizás te asusta el caos que siempre sale en las películas, o tal vez piensas que necesitas un mes entero para poder vivir la experiencia de verdad. Hoy […]